منتديات شقاوه بنات
مرحبا بك زائرنا الكريم نتمنا ان تكون من اسرتنا المتواضعه

نتمنا لك وقتا ممتعا في هذا المنتدى المنتواضع

مع تحياتي

ana lolo
منتديات شقاوه بنات
مرحبا بك زائرنا الكريم نتمنا ان تكون من اسرتنا المتواضعه

نتمنا لك وقتا ممتعا في هذا المنتدى المنتواضع

مع تحياتي

ana lolo
منتديات شقاوه بنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات شقاوه بنات

موضه .ايمو, بنات كول
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» طريقة عمل الجاتوهبالشوكلاتة
اضرار النوم الكثير !! Icon_minitimeالجمعة مارس 29, 2013 2:50 am من طرف سكرة الصباح

» وجهك مثل مطلع القصيدة
اضرار النوم الكثير !! Icon_minitimeالأحد ديسمبر 19, 2010 6:44 am من طرف بحر الذكريات

» رمــضــآن كــريــمـ..!!
اضرار النوم الكثير !! Icon_minitimeالأحد ديسمبر 19, 2010 6:44 am من طرف بحر الذكريات

» ~ْ.... ~ْ.... دموع القهر في حياتنا ~ْ....~ْ....~ْ....
اضرار النوم الكثير !! Icon_minitimeالأحد ديسمبر 19, 2010 6:43 am من طرف بحر الذكريات

» إرجعلـــــــــــــــــــــــي (تامر حسني )
اضرار النوم الكثير !! Icon_minitimeالأحد ديسمبر 19, 2010 6:42 am من طرف بحر الذكريات

» هااااااااااااااي يا بنات
اضرار النوم الكثير !! Icon_minitimeالأحد ديسمبر 19, 2010 6:42 am من طرف بحر الذكريات

» أجمل رسالة لآجمل حبيب
اضرار النوم الكثير !! Icon_minitimeالأحد ديسمبر 19, 2010 6:41 am من طرف بحر الذكريات

» صور للموبايل E52(وبكون هاد الجهاز هو جوالي حبيت انكو تشوفيوه وتعطونني رأيكم )
اضرار النوم الكثير !! Icon_minitimeالأحد ديسمبر 19, 2010 6:40 am من طرف بحر الذكريات

» ممكن ترحبوا فيني
اضرار النوم الكثير !! Icon_minitimeالأحد ديسمبر 19, 2010 6:38 am من طرف بحر الذكريات

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ana lolo
اضرار النوم الكثير !! Vote_rcapاضرار النوم الكثير !! Voting_barاضرار النوم الكثير !! Vote_lcap 
بحر الذكريات
اضرار النوم الكثير !! Vote_rcapاضرار النوم الكثير !! Voting_barاضرار النوم الكثير !! Vote_lcap 
نووووور
اضرار النوم الكثير !! Vote_rcapاضرار النوم الكثير !! Voting_barاضرار النوم الكثير !! Vote_lcap 
S0___Em0
اضرار النوم الكثير !! Vote_rcapاضرار النوم الكثير !! Voting_barاضرار النوم الكثير !! Vote_lcap 
Awja3
اضرار النوم الكثير !! Vote_rcapاضرار النوم الكثير !! Voting_barاضرار النوم الكثير !! Vote_lcap 
دموع الورد
اضرار النوم الكثير !! Vote_rcapاضرار النوم الكثير !! Voting_barاضرار النوم الكثير !! Vote_lcap 
T!ToOo
اضرار النوم الكثير !! Vote_rcapاضرار النوم الكثير !! Voting_barاضرار النوم الكثير !! Vote_lcap 
أسير الاحلام
اضرار النوم الكثير !! Vote_rcapاضرار النوم الكثير !! Voting_barاضرار النوم الكثير !! Vote_lcap 
Ls3t shqawa     
اضرار النوم الكثير !! Vote_rcapاضرار النوم الكثير !! Voting_barاضرار النوم الكثير !! Vote_lcap 
احمدوووو
اضرار النوم الكثير !! Vote_rcapاضرار النوم الكثير !! Voting_barاضرار النوم الكثير !! Vote_lcap 

 

 اضرار النوم الكثير !!

اذهب الى الأسفل 
+2
دموع الورد
بحر الذكريات
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بحر الذكريات
شقي vip
شقي vip
بحر الذكريات


عدد المساهمات : 456
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
العمر : 27

اضرار النوم الكثير !! Empty
مُساهمةموضوع: اضرار النوم الكثير !!   اضرار النوم الكثير !! Icon_minitimeالأحد يناير 24, 2010 6:59 am

اضرار النوم الكثير !! قد يستغرب البعض عند قراءة عنوان هذا المقال ,فالنوم له عند الانسان اهمية خاصة لا يمكنه الاستغناء عنه ابداً.



ويرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذه فكرة خاطئة تتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن من اضرار النوم الكثير الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جداً خاصة امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمح الله.



فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9 فهي تعطي الانسان نشاطاً يومياً مكثفاً وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلاً وتقاعساً
ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.



وقد اثبتت دراسات أخرى ان من اضرار النوم الكثير قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارق.



وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذه فكرة خاطئة فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات وتوفر له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة المطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة التي تحصل كثيراً خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد الاكل مباشرة فمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع فالبعض لا يعطي لهذه الاسباب القدر الكافي للابتعاد عنها فيقع فيها من غير انتباه.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع الورد
شقي متألق
شقي متألق
دموع الورد


عدد المساهمات : 197
تاريخ التسجيل : 19/01/2010

اضرار النوم الكثير !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار النوم الكثير !!   اضرار النوم الكثير !! Icon_minitimeالإثنين يناير 25, 2010 5:06 am

يسلمووووووووووووووووووو اكتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ana lolo
Admin
Admin
ana lolo


عدد المساهمات : 471
تاريخ التسجيل : 15/01/2010
العمر : 29
الموقع : الضفه الغربيه /طولكرم

اضرار النوم الكثير !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار النوم الكثير !!   اضرار النوم الكثير !! Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2010 6:45 am

[color=orange]يسلمـو اكتير انتظــــــر جديدكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shakawetgirls.yoo7.com
ana lolo
Admin
Admin
ana lolo


عدد المساهمات : 471
تاريخ التسجيل : 15/01/2010
العمر : 29
الموقع : الضفه الغربيه /طولكرم

اضرار النوم الكثير !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار النوم الكثير !!   اضرار النوم الكثير !! Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2010 6:46 am

يسلمو ايدكي على المووضوع انتظـــــــر جديدكـ bounce bounce bounce bounce
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shakawetgirls.yoo7.com
احمدوووو
شقي مميز
شقي مميز
احمدوووو


عدد المساهمات : 73
تاريخ التسجيل : 23/01/2010
العمر : 32

اضرار النوم الكثير !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار النوم الكثير !!   اضرار النوم الكثير !! Icon_minitimeالسبت يناير 30, 2010 9:21 am

خلص بعد هيك رح ابطل انام هههههههههه يسلموووووووو كتير ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Awja3
مستواي عالي
مستواي عالي
Awja3


عدد المساهمات : 200
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
العمر : 31

اضرار النوم الكثير !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار النوم الكثير !!   اضرار النوم الكثير !! Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 02, 2010 2:09 pm

تيب وانا ايش اعمل بموووووت بشي اسموووو نووووووووم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
S0___Em0
مستواي عالي
مستواي عالي
S0___Em0


عدد المساهمات : 213
تاريخ التسجيل : 21/02/2010
العمر : 31
الموقع : جنين

اضرار النوم الكثير !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار النوم الكثير !!   اضرار النوم الكثير !! Icon_minitimeالأحد مارس 07, 2010 1:34 pm

انا بموتتتتتتت بالنوم
وهوي كمان بموت علي

so ___________emo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اضرار النوم الكثير !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اضرار ومنافع الانترنت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شقاوه بنات :: ][][§¤°^°¤§][ المنتدى الاسرة والطفل ][§¤°^°¤§][][ :: ¨°•√♥ قســـم الصحــه العــآمه ♥√•°¨-
انتقل الى: